10 idées d’activités pour rester au frais cet été en Provence Sud Sainte Baume
🥶 Votre menu givré :
- Pagayer en paddle au lever du soleil à Saint-Cyr-sur-mer
- Explorer les fonds marins en snorkeling à Sanary-sur-Mer
- Plonger en eaux cristallines à Bandol
- Flâner à l’ombre des ruelles dans le vieux Evenos, à Nèbre
- Profiter d’une visite fraîche et gourmande dans les caves de La Cadière d’Azur
- Découvrir l’artisanat local et les ruelles ombragées du Castellet
- Trouver le calme et la fraîcheur à la chapelle du Beausset-Vieux
- Explorer la fraîcheur des gorges du Latay à Signes
- Se ressourcer en pleine nature dans le massif de la Sainte-Baume à Riboux
- Profiter des îlots de fraîcheur
1. Pagayer en paddle au lever du soleil à Saint-Cyr-sur-mer
Tôt le matin, quand les ruelles dorment encore et que l’air porte à peine l’odeur du bon pain chaud de la boulangerie du coin de la rue, la Méditerranée à Saint-Cyr-sur-mer offre un visage rare. Calme comme un miroir, comme une « mer d’huile » comme on dit ici, elle attend les premiers baigneurs. Vous savez, ces petits malins qui ont compris que le meilleur moment de la journée pour profiter de l’eau sans le cagnard, c’est le matin.
À cette heure-ci, la chaleur n’a pas encore gagné la partie. C’est alors qu’une sortie aquatique en paddle devient un instant suspendu, hors du temps. Vous êtes là, sur votre planche avec le calme environnant. Vous glissez sans bruit le long des criques qui défilent devant vous. Vous croisez un pêcheur qui revient de sa nuit de récolte. Une sensation de fraîcheur absolue vous envahit. Une sensation que seul un lever de soleil sur l’eau peut offrir.
👉 Notre astuce : pour les débutants, comme pour les habitués, plusieurs clubs de Saint-Cyr-sur-mer proposent de la location de paddle et autres planches nautiques tôt le matin. Pensez donc à regarder du côté des prestataires de la ville.
🥶 Le conseil fraîcheur : venez tôt, très tôt. L’été, la mer s’apprécie dès 7 h du matin. C’est à ce moment-là qu’elle est la plus belle, la plus fraîche et la plus vide ! Les familles et vacanciers n’étant pas encore levés, l’occasion est parfaite, vous vous devez en profiter.
✅ Pour plus d’activités sur l’eau, direction la page dédiée :
2. Explorer les fonds marins en snorkeling à Sanary-sur-Mer
Pas besoin de palanquée ni de brevet répondant au nom de « PADI » pour découvrir ce qui se cache sous la surface. À Sanary-sur-mer, masque et tuba suffisent pour plonger dans un monde bleu, silencieux et délicieusement frais. Et c’est du côté de la célèbre plage de Portissol que tout se passe.
Ici, vous aurez l’occasion de fendre la surface d’une manière peu habituelle. Lestés au fond de l’eau, des panneaux vous guident et vous informent sur la faune et la flore que vous avez sous les yeux. Il s’agit là, du sentier sous-marin de la baie. Quelle est cette drôle de plante aquatique ? Quel est le nom de ce poisson avec un point noir à la naissance de la queue ? Autant de questions qui trouveront leurs réponses sous la surface.
Une activité simple, presque méditative, à faire en famille ou entre amis. Les enfants adoreront suivre les bancs de saupes, pendant que les plus grands profiteront d’un bain prolongé loin du sable brûlant.
👉 Notre astuce : Si l’envie vous dit, des visites guidées subaquatiques sont organisées tout l’été pour un sentier sous-marin accompagné et décrypté. La première part à 9 h 30 du matin de la plage. Pour en savoir plus sur cette activité, direction le site de l’office de tourisme de Sanary-sur-mer.
🥶 Le conseil fraîcheur : enfilez une chemise légère ou t-shirt par-dessus votre maillet pour éviter les coups de soleil. Eh oui, même si vous êtes dans la mer, votre dos sera à la surface et les rayons adorent cette situation à fleur d’eau. Des coups de soleil en masque et tuba, croyez-vous, ça vous tient chaud toute la nuit.
✅ Découvrir, c’est aussi se sensibiliser aux beautés de la faune et de la flore locales. Si vous souhaitez en apprendre plus sur notre environnement et surtout protéger votre lieu de vacances préféré, suivez le guide :
3. Plonger en eaux cristallines à Bandol
Lorsque la canicule s’installe, rien de tel que de plonger sous la surface pour trouver un vrai coup de frais. À Bandol, les fonds marins offrent un spectacle fascinant, entre herbiers de posidonie, roches abritant de jolis oursins et poissons colorés en tout genre. D’ailleurs, si vous êtes débutant et que vous souhaitez vous initier à cette pratique idéale pour lutter contre la chaleur, nous ne pouvons que vous recommander de faire votre baptême de plongée dans cette ville méditerranéenne.
Le spot favori des écoles du coin : l’île Rousse. Un bout de terre visible depuis la côte, dont l’accès pédestre est interdit, car protégé en raison de la forte présence d’oiseaux locaux qui en ont fait leur nid. Et c’est précisément ce respect, cette préservation des lieux, qui fait de cet îlot un paradis aquatique. Ici, la faune et la flore maritimes ne sont pas bousculées par les hordes de baigneurs. Vous aurez donc tout le loisir, en étant accompagné par un moniteur, de faire vos premiers pas sous l’eau.
L’occasion rêvée d’admirer les espèces endémiques du coin et surtout de vous évader afin d’échapper à la chaleur écrasante du monde terrestre !
👉 Notre astuce : bien qu’à priori, en étant quelques mètres sous la surface, vous serez à l’abri du soleil, lors des trajets en bateau qui vous mèneront sur le spot de plongée, ce ne sera pas la même chose. Pensez donc à prendre avec vous chapeau, lunettes de soleil et crème solaire pour vous protéger à bord.
🥶 Le conseil fraîcheur : si la plupart des activités que nous vous proposons dans cet article sont particulièrement appréciables en matinée ou en fin de journée, celle-ci, pour le coup, est recommandée dans les périodes plus chaudes. Parce que même si la mer sera un tantinet plus haute en température, celle-ci restera toujours plus agréable que la canicule estivale sur la plage… Programmez donc votre sortie dans l’après-midi !
✅ Pour plus d’informations sur la plongée à Bandol, cap sur le site de l’office de tourisme :
4. Flâner à l’ombre des ruelles dans le vieux Evenos, à Nèbre
Nèbre, le vieux village d’Evenos, est un véritable écrin de fraîcheur lorsque le soleil tape un peu trop fort du côté du littoral. Ses ruelles pavées et ses maisons de pierres, épaisses et bien frisquettes, créent une atmosphère apaisante et ombragée, presque hors du temps.
Se balader dans ce labyrinthe de demeures anciennes, c’est sentir le poids des siècles tout en se délectant d’un microclimat plus doux que la plaine alentour. Le charme rustique des fontaines, des placettes ombragées et des vieux murs recouverts de vigne vierge invite à ralentir, à respirer et surtout à profiter de cette escale de fraîcheur dans vos vacances.
Lors de vos déambulations, quelques bancs vous tendront les bras pour une pause à l’abri de la chaleur. Le temps semblera alors s’étirer doucement, comme un petit voyage dans la Provence d’antan, loin de la fournaise estivale et des foules d’Aoûtiens.
👉 Notre astuce : avant de vous lancer à l’assaut de ce morceau de patrimoine local, découvrez l’interview de Raymonde Hugonnier, notre ambassadrice provençale, qui vous dévoile tous les secrets de cet ancien village et de son château.
🥶 Le conseil fraîcheur : privilégiez la visite en milieu de journée, quand la lumière éclaire délicatement les roches sans pour autant brûler les plantes qui tentent, tout comme vous, de survivre à la canicule !
✅ Amoureux de belles pierres et d’architecture sudiste ? Alors, nous avons un parcours touristique qui devrait vous plaire…
5. Profiter d’une visite fraîche et gourmande dans les caves de La Cadière d’Azur
La météo annonce une vague de chaleur ? Les caves voûtées de La Cadière d’Azur seront votre refuge inattendu de la journée ! Ici, dans l’obscurité fraîche et silencieuse des domaines viticoles, les futs de chêne patientent que le vin mûrisse à l’abri de la lumière et des regards.
En période estivale, les vignobles proposent de nombreuses visites pour vous conter l’histoire de leurs terres, de leur agriculture, de leur vie, tout simplement. Et qui dit visite d’une exploitation dit forcément dégustation. Ainsi, en plus de vous octroyer un moment loin de la canicule, en plus de faire des rencontres locales qui marqueront vos esprits, vous aurez également l’occasion de savourer quelques-uns des plus beaux crus* de l’appellation. Que vous préfériez le blanc élégant, le rouge identitaire du territoire ou le côté festif du rosé, vos envies de raisin seront comblées.
Une bonne idée d’activité pour tous les épicuriens qui nous lisent. Une belle façon d’échapper à la chaleur en joignant l’utile à l’agréable…
👉 Notre astuce : si votre cœur balance entre plusieurs domaines, la Maison des Vins de Bandol, située dans le village voisin du Castellet, pourra vous conseiller sur celui qui correspondra le plus à vos attentes.
🥶 Conseil fraîcheur (ou presque) : si un vin rosé ou blanc se déguste avec quelques glaçons, le rouge, lui, dévoile toutes ses subtilités à température ambiante. Même si le mercure dépasse les 35°C à l’ombre, ne noyez donc pas ce nectar dans de l’eau givrée… par pitié !
✅ La viticulture locale vous intéresse et vous aimeriez en apprendre plus sur l’appellation qui fait le prestige de nos bouteilles à travers le monde ? Cliquez par ici :
* L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
6. Découvrir l’artisanat local et les ruelles ombragées du Castellet
La cité médiévale du Castellet est une pépite architecturale, créative et historique qu’il vous faut absolument visiter lors de votre séjour en Provence Sud Sainte Baume. Avec ses ruelles pavées, ses maisons aux volets colorés et son ambiance de forteresse, ce village offre un véritable parcours ombragé qui invite à la flânerie.
Entre les petites boutiques et les ateliers d’artistes, on se laisse tenter par des découvertes originales loin du tumulte. Sculpture, céramique, bougie… Tous les talents régionaux se sont donnés rendez-vous au sein de cet ancien bourg pour exposer leur art.
Et ce n’est pas fini. L’ombre des platanes sur la place principale, les terrasses à l’abri du soleil, les fontaines qui rafraîchissent l’atmosphère… Tout ici incite à prendre le temps, à profiter du calme et de la fraîcheur inattendue des vieilles bâtisses du Sud.
👉 Notre astuce : chaque été, Le Castellet organise ses Nuits du Conte. Des soirées à l’allure féérique où les curieux se rassemblent devant l’ancien château devenu Mairie pour écouter quelques histoires au clair de lune…
🥶 Le conseil fraîcheur : outre les créateurs locaux, des glaciers talentueux possèdent leur échoppe dans les ruelles du village. Et une petite douceur givrée maison, avec de bons produits d’ici et des goûts que vous ne trouverez nulle par ailleurs (comme une glace à la Tropézienne par exemple…), ça ne se refuse pas !
✅ Cette cité perchée sur sa colline offre de nombreuses échappées aux panoramas époustouflants. Et parce qu’on est super gentils, on a regroupé les meilleurs juste ici :
7. Trouver le calme et la fraîcheur à la chapelle du Beausset-Vieux
Sur les hauteurs du charmant village du Beausset, la petite chapelle Notre-Dame veille sur la plaine depuis des siècles. Son secret ? Une atmosphère délicieusement fraîche, protégée par l’épaisseur de ses murs et l’ombre naturelle de son promontoire boisé. À l’intérieur, une collection d’ex-voto qui ravira les amateurs. Et juste devant ses portes, une table d’orientation avec une vue à 180°C sur les champs de vignes et d’oliviers des alentours.
Le sentier qui mène à cet endroit sacré serpente entre pins et chênes verts, offrant çà et là des coins d’ombre et des horizons spectaculaires. Une fois là-haut, on profite du silence, de la pierre tiède et de l’air qui circule doucement. Loin du bitume brûlant, c’est un havre discret, parfait pour une pause contemplative.
👉 Notre astuce : une nouvelle rando-fiche vient de paraître pour cet itinéraire. Et celle-ci est disponible au téléchargement en cliquant par ici « La boucle du Beausset-Vieux ».
🥶 Le conseil fraîcheur : pour prolonger cette parenthèse, prévoyez un bon livre ou un carnet de croquis. Vous verrez, l’endroit se prête à merveille aux loisirs simples et apaisants.
✅ En quête d’autres balades de ce genre ? Enfilez vos baskets et plongez…
8. Explorer la fraîcheur des gorges du Latay à Signes
Au nord de notre territoire Provence Sud Sainte Baume, se trouve le joli petit village de Signes. Si ce dernier est célèbre pour son charme authentique, son plateau de parapente et la nougaterie gourmande qui siège en son cœur, c’est son côté nature que nous allons explorer aujourd’hui.
Quittons les routes pour plonger dans un environnement luxuriant et ombragé : direction le Latay. Ce coin secret, encore méconnu, longe un ruisseau qui garde sa fraîcheur même au plus fort de l’été. L’eau y clapote entre les rochers, sous un toit de verdure dense où la lumière filtre à peine. Si vous avez de la chance et si la météo n’a pas été trop sèche lors des dernières semaines avant votre arrivée, vous aurez l’occasion d’admirer une cascade dans laquelle vous prendrez un grand plaisir à vous baigner !
En somme, nous vous proposons ici une balade idéale pour fuir la chaleur écrasante, les pieds dans l’eau ou sur les rochers, en mode aventurier tranquille. En bonus, vous croiserez sans doute quelques libellules et grenouilles venues, tout comme vous, savourer l’humidité du coin.
👉 Notre astuce : emmenez avec vous des chaussures d’eau, des méduses ou tout du moins des baskets que vous pourrez porter sous l’eau. Parce qu’à l’inverse du sable des plages du littoral, les rochers des rivières peuvent faire mal aux pieds !
🥶 Le conseil fraîcheur : privilégiez un départ dans la matinée pour prendre un pique-nique à quelques mètres de la source. Vous pourrez ainsi profiter d’une journée de verdure loin de la canicule.
✅ Si les gourmands ont été intrigués par la nougaterie que nous avons évoqué plus haut, voici le lien où vous saurez tout !
9. Se ressourcer en pleine nature dans le massif de la Sainte-Baume à Riboux
Notre massif éponyme, celui qui fait la renommée de notre destination chez tous les randonneurs et amateurs de nature, est un joyau de fraîcheur. Sur ces collines, les promeneurs, qu’ils soient aguerris ou du dimanche, viennent se perdre au milieu des fougères, des pins et de la garrigue provençale. C’est ici, au sommet de notre territoire, que le plus petit village du Var, Riboux, trône fièrement en lisière de cette forêt mystérieuse.
Les sentiers que dénicher vous mèneront à des grottes ombragées, des clairières paisibles et des chapelles typiques où la foi se mêle à la fraîcheur des lieux saints. Un vrai havre de paix, situé en pleine campagne varoise, où l’on sent que la nature garde encore ses secrets…
🚩 Attention : du 15 juin au 15 septembre, l’ensemble des massifs du département est soumis à une règlementation d’accès. Ainsi, en cas de trop grand risque incendie, la préfecture peut décider de fermer certaines zones. Avant de vous lancer à la découverte des randonnées ribousiennes, consultez la carte d’ouverture officielle.
👉 Notre astuce : pour une journée loin de la chaleur, emportez donc un bon pique-nique dans votre sac à dos. Profitez de l’ombre fournie par la végétation pour faire une pause. Le tout, en respectant la nature bien sûr et en ne laissant aucun déchet sur place !
🥶 Conseil fraîcheur : si votre gourde isotherme n’a pas fait correctement son travail, sachez qu’un Bistro de Pays est accessible dans le village. L’équipe sera ravie de vous servir une grenadine bien fraîche et même quelques spécialités locales.
✅ Parce qu’un massif comme celui-ci mérite toute une page rien que sur lui, découvrez un emblème de notre territoire :
10. Profiter des îlots de fraîcheur
Pour cette dernière idée d’activité, nous sommes plutôt sur un conseil avisé concernant des lieux où la fraîcheur est reine toute l’année. Ainsi, nous avons regroupé pour vous, l’ensemble des coins d’ombre et des endroits climatisés (culturels, saints ou encore de loisir) où vous pourrez vous réfugier en cas d’épisode caniculaire.
✅ Et ce trésor se trouve par ici :
Et si le frais devenait votre fil rouge de l’été ? Pas besoin de fuir les cigales pour respirer un peu : en Provence Sud Sainte Baume, les zones ombragées se méritent parfois… mais elles se savourent toujours. Qu’on s’enfonce dans un sous-bois, qu’on plonge sous la surface ou qu’on grimpe au vieux village pour attraper un souffle d’air, chaque activité se transforme en une parenthèse bienvenue dans la chaleur estivale. Alors cet été, au lieu de lutter contre le soleil, jouez plutôt avec lui : partez tôt, cherchez l’ombre, goûtez l’eau, explorez les pierres anciennes, rencontrez les artisans locaux et surtout, laissez-vous guider par l’envie… Celle de ralentir, de découvrir autrement, et de respirer vraiment !
